Fish Rösti 

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Avec les Fish Rösti de Captain iglo et leur panure croustillante de pommes de terre, vos enfants ne diront plus jamais non au poisson.

Du délicieux Colin pané en forme de voiles de bateau pour plus de fun autour de la table.

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Préparation

FOUR:

  • Préchauffez le four à 225°C (chaleur tournante: 220°C).
  • Placez le produit surgelé sur du papier cuisson sur une plaque à mi-hauteur du four.
  • Faites cuire au four pendant 17 minutes.

POÊLE:

  • Chauffez un peu d'huile végétale dans une poêle.
  • Cuire le produit surgelé pendant 10 minutes à feu moyen, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  • Retournez-les quelques fois au cours de la cuisson. 

 

 

AIRFRYER:

  • Préchauffez l'airfryer à 180°C.
  • Placez le produit en une seule couche (maximum 8) dans l'airfryer et faites cuire 9 minutes. 
  • Retournez-les à mi-cuisson. 

 

Instructions de conservation

  • Conservation à domicile dans le congélateur à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
  • Ne pas recongeler après décongélation. 

Instructions de sécurité

  • Adaptez le temps de cuisson à votre équipement. 
  • Assurez-vous que le produit soit bien cuit.

Ingrédients

Colin d'Alaska 50% (POISSON), pommes de terre séchées 16%, huile de colza, eau, farine de BLÉ, biscotte [farine de BLÉ, eau, sel, levure chimique (agent levant : carbonate d'ammonium)], semoule de riz, amidon de riz, sel, MOUTARDE. 

La liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles peuvent changer. Veuillez consulter l'emballage pour obtenir les informations les plus récentes. 

Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.

Autres informations

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, il est possible qu'il contienne encore quelques petites arêtes.

Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par 100gr
Informations nutritionnelles par portion
GDA
Energie (kJ)
 
934
 
kJ
934
 
kJ
11
 
%
Energie (kcal)
 
223
 
kcal
223
 
kcal
11
 
%
Matières grasses
 
9,8
 
g
9,8
 
g
14
 
%
dont
 
acides gras saturés
0,7
 
g
0,7
 
g
4
 
%
Glucides
 
22
 
g
22
 
g
8
 
%
dont
 
sucres
0,6
 
g
0,6
 
g
<1
 
%
Fibres alimentaires
 
1,3
 
g
1,3
 
g
Protéines
 
11
 
g
11
 
g
22
 
%
Sel
 
1,1
 
g
1,1
 
g
22
 
%

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

**Apport de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal). Les valeurs par portion sont obtenues en préparant 100g de produit surgelé au four. Une portion contient 101 mg d'oméga 3 (DHA + EPA).

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