Captain iglo presenteert zijn heerlijke combinatie van Alaska Pollak filet met een laagje broccolisaus omhult in het beroemde krokante korstje.
Een goede manier om je kinderen vis te laten ontdekken.
Captain iglo's Kombinos zijn gemaakt van 100% duurzame visfilet en zonder toegevoegde kleur- of smaakstoffen.
Bereiding
OVEN:
- Verwarm de oven voor op 220°C (hetelucht 200°C).
- Leg de diepvries Kombinos op een bakplaat bekleed met bakpapier en plaats in het midden van de oven.
- Laat 17 minuten bakken.
PAN:
- Verwarm een eetlepel plantaardige olie in een pan.
- Bak de diepvries Kombinos 10 minuten op een matig vuur tot ze goudgeel zijn.
- Enkele keren omdraaien.
Bewaaradvies
- Thuis in de diepvries bewaren.
- Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.
Veiligheidsinstructies
- De kooktijden kunnen variëren per apparaat.
Aanvullende instructies
- Voor het beste resultaat raden wij de ovenbereiding aan. Bij de bereiding kan de saus licht uitlopen.
Ingrediënten
Alaska pollak 50% (VIS), paneermeel (TARWEbloem, water, gist, zout, specerijen), koolzaadolie, broccoli 9,4%, TARWEbloem, water, rijstzetmeel, magere MELKpoeder, zout, EIwitpoeder, rijstmeel, roompoeder (MELK), EIpoeder, MOSTERD (water, MOSTERDzaad, azijn, zout, specerijen), weipoeder (MELK), suiker, glucosestroop, specerijen.
De ingrediëntenlijst en voedingswaarden kunnen veranderen, raadpleeg de verpakking voor de meest actuele informatie.
Informatie over allergenen
De allergenen staan in hoofdletters aangeduid in de ingrediëntenlijst.
Extra informatie
4 porties Alaska pollak met broccolisaus, gepaneerd en voorgebakken. Diepvries.
Ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achterblijven.
Voedingswaarde voor Volwassene
Voedingswaarde per 100g
Voedingswaarde per portie
%RI
Energie (kJ)
983
kJ
983
kJ
12
%
Energie (kcal)
235
kcal
235
kcal
12
%
Vetten
13
g
13
g
19
%
waarvan
verzadigde vetzuren
1,1
g
1,1
g
6
%
Koolhydraten
17
g
17
g
7
%
waarvan
suikers
1,8
g
1,8
g
2
%
Vezels
1,1
g
1,1
g
Eiwitten
12
g
12
g
24
%
Zout
1,2
g
1,2
g
20
%
Referentie inname van een gemiddelde volwassene
Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal).
De waarden per portie worden verkregen door 1 diepvries Kombino (100g) in de oven te bereiden.
Een portie bevat 100 mg omega 3 (DHA + EPA).
De waarden per portie worden verkregen door 1 diepvries Kombino (100g) in de oven te bereiden.
Een portie bevat 100 mg omega 3 (DHA + EPA).
