Captain iglo's heerlijke kabeljauwfilets in een krokant korstje. Best uit de oven met een fris slaatje of oven bereide groenten.
Captain iglo's suprêmes van gepaneerde kabeljauw zijn gemaakt van 100% duurzame visfilets zonder toegevoegde kleur- en smaakstoffen.
Bereiding
OVEN:
- Verwarm de oven voor op 220°C (hetelucht 200°C).
- Bak de diepvries kabeljauwfilets in het midden van de oven gedurende 21 minuten.
PAN:
- Verwarm een eetlepel plantaardige olie in een pan.
- Bak de diepvries kabeljauwfilets gedurende 7 minuten aan elke kant.
Bewaaradvies
- Surgelé. Conservation à domicile, dans le congélateur.
- Ne pas recongeler après décongélation.
Veiligheidsinstructies
- De kooktijden kunnen variëren per apparaat.
Ingrediënten
Kabeljauw 54% (VIS), paneermeel 12% (TARWEbloem, gist, zout, dextrose, suiker, paprika, calciumcarbonaat, ijzer, niacine, thiamine), TARWEbloem (TARWE, calciumcarbonaat, ijzer, niacine, thiamine), water, koolzaadolie, rijstmeel, TARWEzetmeel, zout, MOSTERD, kurkuma-extract.
De ingrediëntenlijst en voedingswaarden kunnen veranderen, raadpleeg de verpakking voor de meest actuele informatie.
Informatie over allergenen
De allergenen staan in hoofdletters aangeduid in de ingrediëntenlijst.
Kan MELK bevatten.
Extra informatie
4 porties kabeljauwfilets, samengesteld uit stukjes vis, gepaneerd en voorgebakken. Diepvries.
Ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achterblijven.
Voedingswaarde voor Volwassene
Voedingswaarde per 100g
Voedingswaarde per portie
%RI
Energie (kJ)
884
kJ
983
kJ
12
%
Energie (kcal)
211
234
12
%
Vetten
8,1
g
8,9
g
13
%
waarvan
verzadigde vetzuren
0,6
g
0,7
g
4
%
Koolhydraten
22
g
24
g
9
%
waarvan
suikers
0,7
g
0,8
g
<1
%
Vezels
0,8
g
0,9
g
Eiwitten
12
g
14
g
28
%
Zout
0,83
g
0,92
g
15
%
Referentie inname van een gemiddelde volwassene
**Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 110 g diepvries product (1 stuk) in de oven te bereiden.
